疫情緊繃，全國確診逾三百萬人，民眾憂心之餘，衛福部南投醫院中醫師建議穴位按摩提升免疫力，與病毒共存！

國內疫情仍緊繃   全國單日確診雖已下降      衛生福利部中醫師推荐「與病毒共存 穴位按摩提升免疫力」

疫情緊繃，衛生福利部南投醫院中醫師賴卉蓮表示民眾規律的作息與飲食均衡可以保持身體抵抗力，抵禦感染。她建議搭配穴位按摩來培養人體正氣，提升免疫力。

國內疫情單日確診數雖然開始下降，但累計全國確診逾三百萬例，民眾面對疫情難免憂心，衛生福利部南投醫院除了鼓勵民眾接種疫苗外，仍須做好自我健康管理，勤洗手，院方中醫師同時提供民眾平時在家的保健方法，提升自我免疫力。 衛生福利部南投醫院中醫科賴卉蓮醫師建議規律的作息與飲食均衡可以保持身體抵抗力，抵禦感染。還可以搭配穴位按摩來培養人體的正氣，提升免疫力。

疫情仍緊繃，衛生福利部南投醫院呼籲民打滿三劑疫苗，另外中醫師呼籲民眾規律的作息與飲食均衡可以保持身體抵抗力，抵禦感染。她建議搭配穴位按摩來培養人體正氣，提升免疫力。圖／南投縣政府提供提供

南投醫院中醫師賴卉蓮建議按氣海與關元養氣

南投醫院中醫師賴卉蓮建議按氣海與關元養氣，同一穴位可按壓約1-2分鐘，有酸、麻、脹的感覺即可達到效果。圖／衛生福利部南投醫院提供

1.養氣穴位–氣海、關元。賴卉蓮醫師指出，氣海為先天之氣聚集之地，關元則掌管貯存先天元氣，以大拇指指腹按摩可以達到調補元氣的作用，體質偏寒的人也可以搭配溫敷，有調中補氣之效。

氣海：肚臍下1.5寸(食指中指併攏的寬度)

關元：肚臍下3寸(食指到小指併攏的寬度)

中醫認為腎為先天之本  建議按太谿與復溜補腎補腎穴位滋陰、利水消腫

中醫認為｢腎為先天之本」，南投醫院中醫師賴卉蓮建議按補腎穴位-太谿、復溜，同一穴位可按壓約1-2分鐘，有酸、麻、脹的感覺即可達到效果。圖／衛生福利部南投醫院提供

2.補腎穴位–太谿、復溜。賴醫師表示，中醫認為｢腎為先天之本」，太谿為足少陰腎經的原穴，腎經的氣血都由此向外轉輸，按壓太谿可以補腎陽益腎陰；復溜為腎經的經穴，也是治療身體水液失調的要穴，按壓復溜有補腎滋陰、利水消腫的功效。

中醫認為｢腎為先天之本」，南投醫院中醫師賴卉蓮建議按補腎穴位-太谿、復溜，同一穴位可按壓約1-2分鐘，有酸、麻、脹的感覺即可達到效果。圖／衛生福利部南投醫院提供

太谿：足內側，內踝尖後方與阿基里斯腱之間的凹陷處。

復溜：小腿內側，太谿上2寸(食指到無名指的寬度)。

脾胃是後天之本   賴醫師建議按合谷與足三里穴促進營養吸收與免疫力

中醫認為｢脾胃為後天之本」，南投醫院中醫師賴卉蓮建議按補脾胃穴位-合谷、足三里。同一穴位可按壓約1-2分鐘，有酸、麻、脹的感覺即可達到效果。圖／衛生福利部南投醫院提供

3.補脾胃穴位–合谷、足三里。中醫認為｢脾胃為後天之本」，賴卉蓮醫師說，合谷屬手陽明大腸經，具有疏散風邪、和胃通腸的功效；足三里屬足陽明胃經，具有健脾合胃補益氣血的功效。按壓合谷足三里可改善腸胃機能，促進營養吸收及代謝，提升免疫力。

合谷：拇指與食指併攏，肌肉隆起最高點。

足三里：膝下三寸(四指幅)，脛骨旁開一寸(拇指的寬度)。

按壓穴位有那些注意事項?賴卉蓮醫師提醒，按壓穴位時，同一穴位可按壓約1-2分鐘，有酸、麻、脹的感覺即可達到效果，不需要用力揉壓，以免過度刺激反而受傷。

疫情緊繃     醫師建議患者顧好自已的身心   一起度過疫情

面對緊繃的疫情與未知的黑數偯人憂慮，許多人在不知不覺中染疫，醫師建議民眾打滿三劑顧自已，患者將自己身心照顧好，遵從醫師專業指示，一起度過疫情。圖／南投縣政府衛生局提供

面對緊繃的疫情與未知的黑數讓人憂慮，許多人在不知不覺中染疫，確診後懷著滿滿的愧疚與壓力，醫師呼籲，沒有人想得病也沒人會故意把病毒傳染給親友，建議患者將自己身心照顧好，遵從醫師專業指示，一起度過疫情。另南投醫院也開立COVID-19染疫康復者門診，讓有需要的患者可就醫尋求協助。

面對緊繃的疫情與未知的黑數偯人憂慮，許多人在不知不覺中染疫，醫師建議民眾打滿三劑顧自已，患者將自己身心照顧好，遵從醫師專業指示，一起度過疫情。圖／南投縣政府衛生局提供

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